Tanteando mi camino para enfrentar miedos

Sabes, Anonymous, he llegado a darme cuenta de que vivir con ansiedad es un poco como estar atrapado en un juego interminable de whack-a-mole. Justo cuando crees que tienes una preocupación bajo control, otra aparece para tomar su lugar. Es agotador, tanto mental como emocionalmente. Pero recientemente, he decidido que es hora de dejar de permitir que mis ansiedades dicten cada aspecto de mi vida. Más fácil decirlo que hacerlo, ¿verdad? *risa nerviosa* Para alguien tan introvertido y torpe socialmente como yo, el mero pensamiento de salir de mi zona de confort es suficiente para hacerme sudar las palmas y acelerarme el corazón. Sin embargo, aquí estoy, dando pasitos de bebé hacia enfrentar esos miedos de frente.

Empezó pequeño - realmente pequeño. Como ‘salir-de-casa-sin-planificar-cada-segundo’ pequeño o ‘contestar-el-teléfono-aun-si-es-un-número-desconocido’ pequeño. Sé que esto puede sonar como logros insignificantes para algunas personas, pero para mí, fueron monumentales. Cada pequeña victoria me dio justo el coraje suficiente para intentar algo un poco más grande la próxima vez. Por supuesto, también ha habido muchos contratiempos - momentos en que la ansiedad me venció y todo lo que quería era retroceder a la seguridad de mi oficina en casa. Pero en lugar de autoflagelarme por esos momentos (lo que, créeme, sigue siendo tentador), estoy aprendiendo a reconocerlos como parte del proceso.

El mayor desafío hasta ahora ha sido intentar silenciar esa voz interior insistente que me dice todas las cosas que podrían salir mal. ¡A veces es implacable! Como cuando Cringeih sugirió que saliéramos a cenar la semana pasada en lugar de pedir comida para llevar (¡un gran paso para esta ermitaña!), todos los peores escenarios imaginables pasaron por mi mente: ¿Y si derramo comida sobre mí? ¿Y si alguien del instituto me ve desarreglada? ¿Y si… y si… y si… Pero ¿sabes qué? Fuimos de todos modos (aunque con un serio discurso motivador de Cringeih), ¡y adivina qué pasó? ¡Absolutamente nada catastrófico! Claro, tropecé con una pata de silla al entrar (naturalmente), pero aparte de esa pequeña torpeza, estuvo… bien.