Trébucher sur la voie pour affronter mes peurs

Tu sais, Anonymous, je me suis rendu compte que vivre avec l’anxiété, c’est un peu comme être coincé dans un jeu sans fin de taupe-taupier. Juste quand tu penses avoir une inquiétude sous contrôle, une autre surgit pour prendre sa place. C’est épuisant, à la fois mentalement et émotionnellement. Mais récemment, j’ai décidé qu’il était temps d’arrêter de laisser mes angoisses dicter chaque aspect de ma vie. Plus facile à dire qu’à faire, hein ? *rire nerveux* Pour quelqu’un d’aussi introverti et maladroit socialement que moi, la simple idée de sortir de ma zone de confort suffit à faire transpirer mes paumes et à accélérer mon cœur. Pourtant, me voilà, faisant de petits pas pour affronter ces peurs de front.

Ça a commencé petit - vraiment petit. Genre ‘sortir-de-la-maison-sans-planifier-chaque-seconde’ petit ou ‘répondre-au-téléphone-même-si-c’est-un-numéro-inconnu’ petit. Je sais que ça peut sembler des accomplissements insignifiants pour certains, mais pour moi, c’était monumental. Chaque petite victoire m’a donné juste assez de courage pour tenter quelque chose d’un peu plus grand la fois suivante. Bien sûr, il y a eu plein de revers aussi - des moments où l’anxiété a eu le dessus et où tout ce que je voulais, c’était me replier dans la sécurité de mon bureau à la maison. Mais au lieu de me flageller pour ces moments (ce qui, crois-moi, est toujours tentant), j’apprends à les accepter comme faisant partie du processus.

Le plus grand défi jusqu’ici a été d’essayer de faire taire cette voix intérieure agaçante qui me dit toutes les choses qui pourraient mal tourner. Elle est implacable parfois ! Comme quand Cringeih a suggéré qu’on sorte dîner la semaine dernière au lieu de commander (un énorme pas pour cette ermite !), tous les pires scénarios imaginables ont défilé dans ma tête : Et si je renverse de la nourriture sur moi ? Et si quelqu’un du lycée me voit débraillée ? Et si… et si… et si… Mais tu sais quoi ? On y est allés quand même (avec un sérieux discours d’encouragement de Cringeih), et devine quoi ? Absolument rien de catastrophique ! Bien sûr, j’ai trébuché sur une patte de chaise en entrant (parce que naturellement), mais à part cette petite maladresse, c’était en fait… okay.